مساحة إعلانية

حصري

Post Top Ad

Your Ad Spot

الجمعة، 20 مارس 2020

أسرار الثقة بالنفس 2020





أن يسعى المرء الى بناء ذاته و النجاح في حياته يجب أن يكون واثق من نفسه فالثقة بالنفس الباب الأول لنجاح؛فلا يمكن للمرء أن يقدم على أمر بدون أن يكون

..واثق من نفسه ومن قدراته


كيف يمكن أن تبني الثقة بنفسك؟


:تعريف الثقة بالنفس
مصطلح الثقة بالنفس ليس بجديد ؛ وقد عرف
عند مستشاري و مدربي التنمية البشرية وعلماء النفس على  أنه ذلك الاعتقاد إيجابي الداخلي للفرد من قول وفعل بتحقيق الهدف المرجو بدون النظر
الى العقبات و المعيقات أو حتى مجرد الشك في ذلك. فقد بين العلماء أن الثقة بالنفس صفة غير وراثية و يمكن للمرء إكتسابها ببعض
الخطوات و الممارسات اليومية 


:أسرار الكامنة الثقة بالنفس

أن يكتسب المرء منا الثقة بالنفس أمر في غاية الأهمية .. فالشخص الذي يمتلك هذه الصفة تراه دائما مقبلاً على الحياة يسعى دائماً لتعلم و اكتشاف أشخاص و أشياء جديدة في مجال عمله أو حتى في حياته اليومية.

ومن أهم الصفات التي تدل على أن هذا الشخص واثق من نفسه هي الشجاعة يكون شجاع في اتخاذ القرارات و تطبقها .. فالنجاح في حد ذاته . يعتبر الابن الأكبر لشجاعة ؛ على عكس الشخص غير واثق من نفسه تراه دائما منطوي على نفسه
متردد في اتخاذ قراراته لايتحمل مسؤولية أفعاله و أخطاءه يلقي باللوم على الظروف و الآخرين.. يسمع و يتأثر ويستقبل آراء الآخرين
.على أنها حقيقة مطلقة

خطوات بناء و إكتساب الثقة
:بالنفس
:تغير الصورة الذاتية
تتكون الصورة الذاتية للفرد عن طريق حديثه مع نفسه ما يعرف عند
.علماء النفس بالحديث الداخلي
عموما فاقدي الثقة بالنفس حديثهم مع أنفسهم سلبي بنسبة عالية جداً حتى لو كان الشخص نفسه يتمتع بمواهب و قدرات في شخصيته تراه دائماينظر إلى الجانب المظلم فقط.غالبا ما
يكون عنده اعتقاد سلبي تجاه
.شخصه
يمكن تغير هذا الاعتقاد عن طريق الاعتناء الخاص بالعقل و مراقبة الأفكار التي تجول فيه و تكرار توكيدات
.إيجابية عن نفسه
فهذا يعمل على تغيير الصورة الذاتية للفرد و زيادة في ثقته في
.نفسه


تطوير الذات و إعادة بناء الشخصيةوالتخطيط لأهداف و
:محاولة تحقيقها
(شخصية إيجابية ناجحة مرحة )
بالتركيز على نقاط الإيجابية في الشخصية ومحاولة القضاء على على الجانب السلبي بالتخلص من الخجل و الخوف و التردد .. كلها تعيق زيادة ثقة
.الشخص في نفسه

إهتمام بالعائلة و الخروج
:مع الأصدقاء ومساعدة الآخرين
فهذا يعمل على زيادة في إفراز هرمونات السعادة في الجسم مما
.يساعد على زيادة في تقدير الذاتي

إعتناء بالنظافة الشخصية و إهتمام
:بالمظهر الخارجي
فقد تبين على حسب دراسة أقيمت سابقا أن الاهتمام بالمظهر الخارجي
.يعمل على زيادة في الثقة بالنفس

إعتراف بالخطأ والمبادرة بالاعتذار
.وتصحيحه

المشاركة في نقاشات إيجابية مع شخصيات إيجابية و انخراط في
.جمعيات و نوادي خيرية

في الاخير يمكن القول ان حياتنا و شخصياتنا من صنع قراراتنا فلا شيء مستحيل في الحياة ولا وجود لشخص فاشل بل هناك شخص توقف
.عن المحاولة






ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

Post Top Ad

Your Ad Spot

القائمة